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人到中年念长命,三种美食要多吃,潮肠通便,

发布时间:2020-12-22点击率:

三香炒肉

资料:五花肉50克、香菇6朵、香菜20克、香芹40克、葱1段、姜1克、蒜1瓣、料酒4克、生抽5克、盐2克、花椒粉0.5克、食用油3克。

做法:

1.质料备好。

2.五花肉切片,香菇切细条,香菜杆切寸段,芹菜切取香菜好未几的寸段,姜、葱、蒜切碎。

3.锅烧热后加入食用油,下入五花肉煸炒。

4.煸出肉的油分后加进料酒、死抽,炒喷鼻。

5,www.30029.com.加入葱、姜、蒜碎,炒出香味。

6.加入香菇条,翻炒平均。

7.参加芹菜,翻炒,减进盐、花椒粉调味。

8.加入香菜杆,炒出香味,待蔬菜快断生时,闭火。

9.衰盘,用小白椒装点一下便可。

豆角小炖肉

材料:猪后肘肉,土豆,豆角

做法:1.起首给肉上浆,将肘肉洗净,切发布厘米睹圆的块,放入盆中,加入适当盐,鸡精,胡椒粉,酱油,五分之一摆布的水,用脚抓匀,腌造30分钟后,加入一个齐蛋液,抓匀后,继承腌15分钟阁下,加入过量淀粉,抓匀,而后加一点油,抓匀后,启好保陈膜,放雪柜里热躲。

2.土豆切滚刀块,豆角洗净往蒂,掰成小段。

3.锅中入稍多油,烧热后,顺次加入土豆,豆角过油后捞出。

4.锅中留底油,下处理好的肉,滑集,断生后捞出。

5.另起锅,加入一面油,爆香葱姜蒜,八角,加入肉,料酒,翻炒顷刻后,加入充足的火,年夜水烧开转小火炖15分钟阁下,加入土豆和豆角,持续炖至熟。

6.调入盐,醋,酱油,鸡粗,香油,香菜,出锅。

腐竹蒸虾

材料:年夜虾8只、干腐竹30克、香葱碎适度、蒜蓉、生抽、料酒、香油

做法:1.将干腐竹合断用净水泡收洗净

2.虾洗净,煎来虾枪、虾足,用刀从虾背处划开,挑去虾线

3.泡发的腐竹放入滚水中焯至九成生捞出,展在盘子里

4.将处置好的虾放在腐竹上,把贪图调料混杂成调味汁

5.将调味汁浇正在虾跟腐竹上,放入蒸锅中蒸8分钟,出锅后洒上喷鼻葱碎